2021年5月28日上午，《健美初级》课外导师交流会在四组团体育馆健身房举行。
临近期末，按照教学计划，《健美初级》在即将进入考试周之际，课程邀请健美项目国际级运动健将方萍，走进南京大学体育课堂，与健美选项课的学生面对面交流，分享项目发展理念，传授周期训练经验。作为一种锻炼方式和一门体育选修课，大家对日常健身并不陌生，但是对健美比赛尤其是有着国家队训练背景的女性运动员及其备赛经历却充满好奇与想象。本次活动提前一周发布海报，现场不仅有选课班学生，还吸引了不少校内部分健身爱好者，大家就各自健身中的疑惑向行业导师进行请教。
方萍，南京师范大学体育教育训练学专业在读博士研究生，研究生国奖获得者，本科、硕士期间曾参加省市和全国多场健身健美比赛，获得多项冠军，如2015年长三角地区健身健美邀请赛比基尼小姐第一、2016年全国健身健美大奖赛健身小姐第一、2017年安徽省健美健身锦标赛健身小姐和比基尼小姐双项第一。2017年入选国家健美健身集训队，参加亚洲健身健美锦标赛健身小姐公开组获得季军，被国家体育总局授予“国际级运动健将”称号，是中国高等教育模式培养下健美健身运动的第一位国际级健将运动员。同时，她还是健美项目国家级裁判员，中国健美协会（CBBA）专业健身教练培训导师，有着丰富的训练备赛和教学指导经验。
本次交流会采用理论+实践的方式进行，方萍老师先是通过幻灯片和大家梳理了健美项目的发展演变和评判要点，然后针对当代大学生群体开展健身健美训练中的一些认知误区进行纠正，鲜活的案例和生动的语言，不仅拉近了训练有素的优秀运动员和爱好健身的普通大学生之间的距离，而且解答了源自健身爱好者日常锻炼中的内在困惑，消除了部分女同学对抗阻力训练的潜在担忧。方萍老师通过自身的训练与比赛经历将那些令人好奇又鲜为人知却备赛饮食一一呈现在同学们面前，解开了“断碳”“控盐”“充碳”等专业术语的神秘面纱。
讲座之后，互动环节积极热烈，现场同学就高低肩不良体态、增肌期间的饮食调整、核心肌群训练中的肌肉发力等问题向方萍老师进行请教，方老师针对这些疑问进行解答并进行相应的动作指导。同学们感觉受益匪浅，纷纷表示，“要加强锻炼，改善饮食和作息，养成健康生活方式。”
近年来随着南京大学体育场馆设施的不断完善（方肇周体育馆和四组团体育馆均设有设施齐全的健身房）和师生健身意识的不断增强，校园内课余时间从事健身练习的人数日益增多。与此相对应，南京大学体育课健美专项课面向本科生常年开设，每学期选课规模大约200人左右。通过健美专项课和学生健美健身社团（南大TNT健身社）两条主线，课内外有序衔接，在全校范围内推广健美健身运动。学生课外训练积极主动，高峰时段健身房甚至一度人满为患，校园健身已蔚然成风。
整体来看，健美健身较之其他强竞技项目，对抗竞争和拼杀成分少，自我改变和提升比重大，课程重点是思考如何将专业知识转变成大众常识，将认知和理念落实到日常生活中，从而成为健康生活的参与者甚至指导者。事实上，体育人在超越自我的过程中所呈现出来的自信自强、不畏强敌，顽强拼搏、永不言弃，团结协作、苦练技艺等精神能够很好地弘扬社会正能量，这使得体育在课程思政建设中自带“气场”“能量爆棚”，具有先天的自身优势。对此，《健美初级》针对健身小白，旨在“扫盲”，通过学期学练，使学生在懂健身、会健身的基础上，用健康的生活理念和态度来指导自己的日常学习和生活，从而形成健康“新三观”（健美观、健身观和健康观）。近年来，《健美初级》在课堂讲授的基础上一直积极探索以体育人的新模式和新方法，课外导师交流会就是拓展课程视野的重要举措。
（体育部 王成）